2018年01月17日
小さな成功リスト
仕事が思うようにいかない時は落ち込みますよね。思うようにいかないことの方が断然多いのですが・・・考えうるすべてのことはやった、あと一歩のところまできている、なのによい結論がなかなか出てこない。絶望と言うほどではなくても、落ち込んだ気分を立て直すのは難しいことです。そんな時には小さな幸せを探します。今朝は犬の散歩をしていたら坂の上から跳ねるように小走りで降りてくる若い女性がなんとも可愛らしく思いました。あんなにぴょんぴょん走ることなんてしばらくなかったなぁと、少し気持ちが暖かくなりました。先日読んだFBのCOOであるシェリル・サンドバーグの「OPTION B」にも絶望の淵にある時、何もしたくない、何も考えたくないそんな時に、今日うまくできたことを3つ書いてみる、というフレーズがありました。この小さな成功リストを続けると、その後の幸福感が高くなるんですって。「小さな成功リスト」（何とかできましたレベルでもいい）やってみてください。そうそう、「OPTION B」の中には心に響く言葉がいくつかありました。またの機会にご紹介しますね。
